墨新聞｜記者張游舜／台北報導

為照護同仁身心健康、建構同仁自殺防治及心理健康基本概念，雲林縣警察局於115年5月28日利用今年常年訓練學科講習時間，特別規劃「員警心理健康促進與自殺防治工作」課程，邀請衛生福利部桃園療養院精神急重症醫療科主任李仁欽蒞臨授課。

李主任在課程中指出，警察工作具備高風險、高壓力與高責任特性，易導致身心失衡，防範自殺不能僅靠個人干預，更須從組織著手，並打破「求助等同軟弱」的污名化標籤。除了運動及走出戶外從事健康有益身心活動外，也建議攝取「天然助眠紓壓食物」放鬆神經。同時，特別提醒員警應維持固定的睡眠時段，減少或避免使用酒精來助眠。另也鼓勵員警學習深呼吸、正念等情緒管理技巧，並多與家人、同仁交流以建立強大的社會支持系統。整場講座精彩充實，深獲同仁熱烈迴響。

局長黃富村表示，特別感謝李仁欽主任撥冗前來為同仁授課，警察工作性質特殊，晝夜顛倒且經常面臨突發的緊急高壓情境，同仁在努力工作、維護雲林轄區治安與交通之餘，也一定要正視自己的身心狀況。此外，警察局每月均有宣導現有內、外部心理諮商機制，且有製作安心資源小卡及海報分發各單位及每位同仁善加利用，鼓勵有需求者勇於尋求協助，攜手打造一個充滿關懷且健康的工作環境，進而提供縣民更優質的警政服務。

圖/雲林縣警察局提供

此篇文章最開始出處為: 有健康警察　才有安全治安　雲警邀桃療李仁欽主任授課強化心理防護網