[台灣新聞雲報]記者王俊欽/花蓮報導

為促進兒童心理健康及培養面對挫折的能力，花蓮市社區心理衛生中心攜手花蓮市社會福利服務中心辦理「泳士養成記」暑期營隊，將游泳運動與情緒學習相結合，引導孩子在一次次挑戰中克服下水恐懼、認識情緒，從中累積勇氣，培養面對挑戰的心理韌性。希望陪伴孩子在鍛鍊體能的同時，也學會認識自己、勇敢表達感受，逐步成為勇於面對挑戰的「情緒小泳士」。

花蓮縣衛生局朱家祥局長表示，規律運動為緩解輕中度焦慮與憂鬱的有效輔助介入。而游泳的獨特感官環境與全身性的生理效益，在所有運動類型中展現出特別值得關注的心理健康效果。根據衛生福利部調查，國內兒少整體精神疾病的終生盛行率31.6%，常見包含焦慮症、睡眠障礙及注意力不足過動症（ADHD）等，且兒少自傷行為有增加趨勢，顯示提升兒少情緒覺察、情緒調適及求助能力已是刻不容緩的重要課題。而兒童心理健康與身體健康同樣重要，許多心理困擾在初期並不容易被察覺，因此透過日常生活培養孩子認識情緒、適當表達感受及面對挫折的能力，是預防心理健康問題的重要基礎。

朱

局長進一步表示，透過「泳士養成記」暑期營隊，學習情緒調節與勇氣是成長的重要關鍵。因此，由花蓮市社區心理衛生中心依孩子的生活經驗規劃情緒主題課程，透過繪本共讀及情境遊戲，運用《我變成一隻噴火龍了》及《小豬皮克掉進急流中：從哭泣中長出內在力量》等豐富素材，讓孩子藉由扮演不同角色，認識情緒帶來的身體感覺、學會安慰陪伴他人，也在假扮遊戲的衝突中，學習控制情緒與衝動的技巧。透過這些練習，培養孩子面對挑戰的心理韌性，學會適當表達需求與調適情緒，逐步成為勇於認識情緒、面對挑戰的情緒小泳士。

朱局長指出，若孩子長時間出現情緒低落、容易發怒、經常與家人或同學發生衝突，或出現拒絕上學、退縮、不願與人互動、睡眠或食慾明顯改變等情形，就是尋求專業協助的重要時機。國軍花蓮總醫院與衛生福利部玉里醫院設有「兒童青少年情緒行為障礙特別門診」，由兒童青少年精神專科醫師、護理師、臨床心理師及職能治療師等專業團隊，透過精準的臨床診斷評估、藥物治療，提供衛教、親職諮詢、行為治療、心理諮商，陪伴孩子與家長共同面對情緒及行為困擾。

花蓮市社區心理衛生中心呼籲，家長平時可多留意孩子的情緒、行為及生活變化，透過溫暖的陪伴與傾聽，協助孩子學習表達感受與調適情緒。如孩子有情緒或行為困擾，可撥打03-8351885，由專業人員提供諮詢。

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