有些時候，你並不是不想努力，
你只是需要一點不被打擾的空間。

不是逃避，也不是退縮，
而是讓心重新對齊自己的位置。

給今天的你三個溫柔提醒

一、你不需要對所有事情都有反應
有些話可以不用回，
有些情緒可以先放著。

世界不會因為你慢一點就拋下你。

二、情緒出現，不代表你做錯了什麼
感覺到累、煩、空，
都只是提醒你該照顧自己。

你不用急著把自己修好。

三、把能量留給真正重要的事
不是所有人都能理解你的節奏，
但你不需要為此改變。

忠於自己的狀態，就是最好的選擇。

今晚的小練習

在睡前，替自己做一件小事。
關掉多餘的聲音，讓身體慢慢放鬆。

告訴自己：
今天這樣，就已經很好了。

珊珊老師給所有看到這篇的人

你不是走太慢，
你只是終於願意照顧自己。